Студия Йоги Atma&Body в Коммунарке

Забота о себе и своём теле
для гармоничной и здоровой жизни

Мы работаем каждый день по адресу Бачуринская улица, 7к2,
9:00–22:30

Записаться на пробное занятие

И получить бесплатно видео с разминкой

Наши практики

У нас в студии представлены самые распространенные направления, которые помогут сохранить вам здоровье и обрести внутреннюю гармонию

Хатха йога

Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.

Прорабатывая тело с помощью статических техник хатха‑йоги, мы укрепляем связки, становимся сильнее и выносливее, очищаем организм от токсинов, избавляемся от мышечных зажимов и болезней, приобретаем легкость, здоровье, красоту. Регулярные занятия обеспечат вам мощный заряд энергии.

Подробнее

Мама и малыш

"Мама и малыш" - это уникальный вид фитнеса для молодых мам. Как вернуть форму после родов, если на самостоятельные занятия просто нет времени? Выход есть – совместные занятия со своим малышом.
На тренировках у вас будет интересное времяпровождение с ребенком, вы будете прививать вашему малышу любовь к здоровому образу жизни с первых лет жизни.

Маме красивая фигура - Малышу отличное настроение

Стретчинг

Стретчинг - на каждом занятии мы уделяем внимание гибкости всего тела! Работаем с массажными роллами, прорабатываем подвижность плечевого пояса с использованием фитнес резинок, укрепляем и растягиваем спину, а также обязательно работаем с ногами, тянем все шпагаты. Таким образом, тело становится гибким, здоровым, а суставы и позвоночник молодыми!

Йога для беременных

Йога для беременных - это самое магическое направление в студии! На занятиях беременные девушки устанавливают контакт с малышом, выполняют правильные дыхательные техники, которые потом помогают девушкам во время родов.Также мы особое внимание уделяем физической подготовке будущих мам, выполняем асаны, которые безопасны в период беременности, асаны укрепляют тело, снимают усталость с позвоночника, помимо этого все асаны благотворно влияют и на здоровье малыша

Персональные тренировки

По каждому из наших направлений вы можете заниматься персонально с инструктором в удобное для вас и преподавателя время!

Расписание

О студии

Наши практики подходят людям любого уровня подготовки и возраста. Мы предлагаем групповые и индивидуальные занятия. Они проходят в светлых просторных классах студии. А наши опытные преподаватели всегда найдут к вам подход и помогут обрести баланс.

Наши преподаватели

Каждый из них имеет как минимум 5-летний опыт персональной практики йоги и более 3 лет преподавания

Алина Пешкова

Хатха-йога, стретчинг

Ульяна Харитонова

Йога для начинающих

Лилия Бударина

Хатха-йога, йога для мам и малышей

Юлия Нестерова

Стретчинг

Юлианна Шведченко

Йога для Беременных

Наши занятия

Светлый и атмосферный интерьер нашей студии максимально комфортен для занятий в любое время.

Дополнительные услуги

Помимо эффективных тренировок в нашей студии, вы можете заказать консультацию нашего астропсихолога или придти на тайский йога массаж

Консультация с астропсихологом

По дате, месту и времени вашего рождения астропсихолог ответит на такие вопросы, как:
1. Мое предназначение.
-Поиск себя-самореализация
- выбор учебного заведения;
- выбор профессии;
- выбор направления деятельности;
-характер,таланты,трудности в жизни,ваша миссия в этом воплощении,возможные заболевания и их кармическая причина.

2. Вопросы взаимоотношений-Совместимость. (Анализ Формул участников взаимоотношений.)

3. Транзитная Формула на год:
Ваше предназначение на год(от вашего дня рождения),миссия,вопросы здоровья,реализации,где ждет удача,а где могут быть трудности...Так же Вы узнаете как правильно провести 12 дней от дня рождения и весь год по месяцам.

4. Формула успеха-рассчитываю благоприятный период (дни) - даты свадьбы,зачатия или рождения ребенка;Покупки(продажа) авто или недвижимости...
Длительность 1-1,5 ч, ЗАПИСЬ АУДИО КОНСУЛЬТАЦИИ В КОНТАКТЕ, или Whatsapp.

СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ: 2500 РУБ

Тайский йога массаж

Тайский йога-массаж – это древняя целостная система оздоровления организма, включающая в себя различные способы воздействия: глубокие надавливания на мышечную ткань, скрутки и вытягивания на растяжение связок и мышц, активизацию потока энергии в теле человека, акупрессуру (точечный массаж).

Что даёт тайский массаж:
• глубокое расслабление тела
• снятие стресса и психоэмоционального напряжения, улучшение настроения
• коррекцию позвоночника, улучшение его гибкости и осанки
• повышение подвижности суставов
• улучшение обмена веществ и кровообращения
Тайский массаж – эффективное средство оставаться молодым, здоровым и энергичным.

СТОИМОСТЬ:
2000 руб. - 1 час стандартная сессия
2500 руб. - 1,5 часа - углублённая сессия.

Аренда зала

Вы можете арендовать зал для:
- Проведение групповых и персональных занятий;
- Семинаров;
- Творческие мероприятия;
- Танцы;

Для вас мы предоставляем все имеющееся оборудование студии: коврики для йоги, пледы, блоки, ремни. Оборудование для фитнеса: штанги, гантели, Степы, массажные роллы.
В студии есть душ, кулер, колонка

СТОИМОСТЬ:
Стоимость зависит от времени, дня недели и количества арендуемых часов. Цена от 800 руб. Подробности уточняйте у администрации студии.

Путешествия с нами

Мы регулярно проводим интересные и трансформирующие йога выезды